反本能：如何对抗你的习以为常

版权信息 书名：反本能：如何对抗你的习以为常 作者：卫蓝 出版社：天地出版社 出版时间：2017年10月 ISBN: 9787545528787 版权所有 侵权必究 2 目录 [shu籍 分.享 V信j r g h 3 w] 自序 走出生活舒适区，挑战未来无限可能 第一部分 反本能之自我提升——战胜低配的自己 第一章 根源探索——事情那么多，我们为什么总想拖延 第二章 对症下药——当拖延发生时，我们可以怎么做 第三章 学霸模式——手机时代，如何更好地自我控制 第四章 学习的障碍——为什么付出了却没有回报 第五章 扔掉低配——高效学习的核心配置 第二部分 反本能之群体接触——让自己成为高情商的人 第一章 不如愿的接触——社交过程中的盲区 第二章 良性循环——如何建立有效的社交关系 第三章 沟通的艺术——怎样才能好好说话 第四章 相处的艺术——一个自我完善的过程 第五章 情绪的对抗——积极情绪vs消极情绪 第三部分 反本能之社会洞见——看到看不见的，说清想说的 第一章 外部干扰——有哪些常见的决策陷阱 第二章 自我设限——我们有哪些思维盲区 第三章 表达的逻辑——让别人知道你到底想说什么 第四章 一些实战——看到事物的本质 后记 沉下心来，才能真正学到东西[shu籍 分.享 V信j r g h 3 w] 3 自序 走出生活舒适区，挑战未来无限可能 生物学家拉马克认为，生物的进化应该包含两个方面：垂直进化 （由简单到复杂）和水平进化（多样性的进化）。人类的进化过程也 是如此，垂直方向上从简单无序变成复杂和有组织；水平方向上从相 似到“人与人之间的差距比人与猪的差距还大”。 一些跟不上进化的本能 在演化的过程中，我们一直在与我们的本能对抗。大多数动物想 要生存，就不得不改掉慵懒的本能，让自己跑起来，去躲避天敌或者 猎取食物。狼为了更好地生存，相互之间选择合作，让出部分食物， 克制自私的本能；人为了更好地生存，制定了文明的规则，克制了厮 杀的本能。 然而，生物进化的历史并没有很大程度上改变生存的基本机制。 正如英国神经科学家约翰·休林斯·杰克逊（John Hughlings Jackson）在 100多年前就已经意识到的，物种在原有旧脑的基础上形 成了精细的新脑系统。而旧脑作为基础则更深刻地影响着我们的日常 行为。换句话说，我们的大多偏好和做出的选择更多地源自于我们的 生物性。 比如说，男性倾向于选择外表较有吸引力和身材比例感较好的女 性做配偶，因为他们的生物性意识认为，这样的女性更有可能繁殖出 较为优秀的后代。而女性则倾向于选择高挑和强壮的男性作为配偶， 这样才能给她们以足够的安全感，因为......