心意拳真谛

目 录 第一章 理论篇 第一节 心意拳武术文化的内涵与传统文化渊源 第二节 心意拳渊源再探 第三节 蚌埠心意拳 第四节 一代好宗师 金兰两兄弟 第五节 心意拳要论 第六节 心意拳杂论 第二章 练法篇 第一节 轻步站 第二节 心意拳六合式 第三节 心意拳鸡步行桩铁犁犁地 第四节 心意拳六艺论 第五节 心意拳十大灵法 第三章 内功篇 第一节 心意拳养气学 第二节 心意拳桩功功法 第三节 心意拳三性调养法 第四节 心意拳内功法 第五节 心意拳内功练法 第四章 技法篇 第一节 心意拳之功与力 第二节 心意拳之五功 第三节 心意拳之形体八法 第四节 心意拳七星八打法 第五节 心意拳打法歌诀 第六节 心意拳雷声大法 第七节 心意拳打穴说 第五章 十大真形搏击术 第一节 龙形 第二节 虎形 第三节 鹰形 第四节 鹞形 第五节 熊形 第六节 鸡形 第七节 马形 第八节 燕形 第九节 蛇形 第十节 猴形 第六章 心意拳套路选 第一节 心意连环捶 第二节 四把捶母拳 第三节 河南八式 第七章 辅助功法选 第一节 心意疗法筑基功 第二节 心意延年益寿功 第三节 平压降压功 序 序一 中华传统优秀文化的重要组成部分——武术文化，历史悠久，源远 流长，博大精深。它的起源和发展与中国传统的哲学思想有着密切的联 系，受到传统哲学思想持续和深刻地影响。它在自觉和不自觉的状态 下，在生成和发展的过程中充分地借鉴和吸收了其他传统文化的精髓， 形成了以攻防技击的策略和技术为核心，以内养精血脏腑、意气精神和 外壮筋骨肢体、肌肤毛发为主体，以修身养性、保健养生、自卫防身和 卫国御敌的功能为目的，以艺术的享受和探索人体生命奥秘为追求的完 整的理论和技术体系。它充分体现了天人合一、阴阳平衡互易、人与自 然和谐统一的中华民族古典传统的哲学思想，是中华民族最具生命力、 最优秀的传统民族文化的瑰宝。所以，中华武文化的载体——武术，除 了其众所周知的基本功能外，从更深的层面就其本质和特性看，它还是 人类个体以其自身本体为工具，探索人体生命规律，以及人与自然规律 和谐统一后获益的有效方法和途径。在中华优秀传统武术文化的精华 中，中国四大优秀传统名拳之一——心意拳，恰恰具备了喻拳于功、喻 功于术、喻术于法、喻法于理、喻理于道、喻道于体、喻体于用、喻用 于拳、简炼实用、易学易练等突出的特征，具备修身养性、益寿延年、 陶冶情操、强身健体、技击御人等强大的功能。其以理论体系系统严 密，技术体系系统严谨，拳法特点独特鲜明，严格的因人而易、择人而 授的传续等特性，而具有强大的生命力；历经几百年，经久不衰，遍传 华夏，远播海外，承传不息，在历史上已经......