玩出学习力——提升孩子自制力的50个超级训练

图书在版编目（CIP）数据 玩出学习力．提升孩子自制力的50个超级训练／温思涵编著．—北京： 人民邮电出版社，2013.5 ISBN 978-7-115-31163-4 Ⅰ．①玩… Ⅱ．①温… Ⅲ．①小学生-情绪-自我控制-能力培养 Ⅳ．①G625.5 中国版本图书馆CIP数据核字（2013）第055990号 内 容 提 要 本书为5～12岁孩子提供了超过50个提升自制力的超级训练。这些 训练简单可行，趣味性强，可供家长在日常生活中寓教于乐，有效地提 高孩子的自制力，为孩子的学习助力。 玩出学习力——提升孩子自制力的50个超级训练 ◆ 编 著 温思涵 责任编辑 申 苹 执行编辑 折青霞 ◆ 人民邮电出版社出版发行 北京市崇文区夕照寺街14号 邮编 100061 电子邮件 315@ptpress.com.cn 网址 http://www.ptpress.com.cn 北京天宇星印刷厂印刷 ◆ 开本：700×1000 1/16 印张：7 字数：122千字 2013年5月第1版 2013年5月北京第1次印刷 ISBN 978-7-115-31163-4 定价：25.00元 读者服务热线：（010）67132786 印装质量热线：（010）67129223 反盗版热线：（010）67171154 广告经营许可证：京崇工商广字第0021号 前言 现在，沉迷于电玩游戏和电脑的孩子越来越多，他们对娱乐性的活 动热情十足，总也不觉得累，可一旦坐在书桌前，就只剩下“三分钟热 度”，像个陀螺似地乱转；他们特别容易半途而废，上课时不能认真听 讲，还会受到其他同学言行的影响；他们无法掌握言行举止上的尺度， 遇到不如意的事情容易情绪失控，变身为一个“小暴龙”，张牙舞爪，不 服管教！这些其实都是缺乏自制力的表现。 那么，什么是自制力呢？简单来说，自制力指的是一个人为执行某 种任务、达到某种目标时控制自己的情绪，约束自己语言和行为的实际 能力。在婴幼儿时期，孩子因为大脑功能区发育不平衡，注意力也刚刚 萌发，控制自己情绪和行为的能力很差，因而容易出现不听从父母的命 令，喜欢做小动作，注意力不集中的现象。一会儿哭一会儿笑也是因为 孩子还不能控制情绪。加拿大哥伦比亚大学心理学教授戴蒙德曾说过， 儿童经常抢夺别人玩具的冲动性行为，也是自制力缺乏的表现。 随着年龄的增长，孩子的自制力逐步发展，这种情况才有所好转。 孩子会在某个时期表现得乖巧听话，但当他们有了自己的思维和主见 后，有的孩子会表现得特别叛逆、调皮，四处捣乱。自制力发展得不好 的孩子会难以管教，容易冲动而暴躁，无法克制自己的情绪和行为。家 长们应当尽早培养孩子......