懒人美食妙方

图书在版编目（CIP）数据 懒人美食妙方/杨文忠，邳艳春编著. —南昌：江西科学技术出版社，2009.12 （超级懒人丛书） ISBN 978-7-5390-3605-2 Ⅰ.懒… Ⅱ.①杨…②邳… Ⅲ.食谱 Ⅳ.TS972.12 中国版本图书馆CIP数据核字（2009）第206103号 国际互联网（Internet）地址：http://www.jxkjcbs.com 选题序号：KX2009091 图书代码：D09011-101 懒人美食妙方 编著 杨文忠 邳艳春 责任编辑/邓玉琼 李露萍 出版发行/江西科学技术出版社 社址/南昌市蓼洲街2号附1号 邮编/330009 电话/（0791）6623491 6639342（传真） 经销/各地新华书店 印刷/深圳市彩美印刷有限公司 版次/2010年2月第1版 2010年2月第1次印刷 开本/787mm×1092mm 1/16 14印张 字数/170千 书号/ISBN 978-7-5390-3605-2 定价/23.00元 （赣科版图书凡属印装错误，可向承印厂调换） 目 录 懒人吃懒饭 第一章 就地取材做美食 1.黄瓜 2.番茄 3.白萝卜 4.冬瓜 5.南瓜 6.豆芽 7.青椒 8.土豆 9.茄子 10.苦瓜 11.银耳 12.平菇 13.黑木耳 14.豆腐 15.鸡蛋 第二章 懒人美食速成法 1.煎 2.蒸 3.煮 4.炖 5.炒 6.烩 7.煲 8.糖醋 9.凉拌 10.干煸 第三章 懒人养生美味 1.安神养颜粥汤 2.补肾壮阳粥汤 3.养肝护肝粥汤 4.润肺清热粥汤 5.益气养血粥汤 6.养肤护夫粥汤 7.瘦身降脂粥汤 8.滋阴润燥粥汤 懒人吃懒饭 在这个世上，最能深深震撼懒人心灵的莫过于美食，因为懒人天生 有一张好吃的嘴巴！本着“人尽其才，物尽其用”的原则，懒人的这张 嘴巴当然不能闲着了！除了用于闲话家常、高谈阔论、感冒时代替鼻子 呼吸之外，那就是好好享受美食了。这也算是对嘴巴的最好报答吧，不 是说，马好长在鞍上，人好长在嘴上嘛，可见，嘴巴的功劳有多大。 懒人懒，懒人馋，似乎又成了一对不可调和的矛盾。随着生活节奏 的不断加快，越来越多的白领、打工族没有时间做菜，越来越多的80 后、90后们不会做菜，甚至把厨房看做是浪费时间的地方，更多的人选 择了快餐，不仅不能满足懒人的口味，健康方面也让人担忧，更要命的 是口袋很快就瘪了下去。更何况，现在经济危机闹得这么厉害，一定要 捂紧钱袋子哟。 那些所谓的勤快人，最喜欢用“馋人家里没饭吃，懒人家里没柴 烧”这句话来调侃懒人了。在懒人看来，这是对懒人最大的偏......