养护脾胃饮食为本

图书在版编目（CIP）数据 养护脾胃 饮食为本／畅洪昇编著．—北京：中国纺织出版社，2014.8 （健康·智慧·生活丛书） ISBN 978-7-5064-8472-5 Ⅰ．①养… Ⅱ．①畅… Ⅲ．①健脾－食物疗法－图解②益胃－食物 疗法－图解 Ⅳ．①R247.1 中国版本图书馆CIP数据核字（2012）第064164号 策划编辑：张天佐 责任编辑：张天佐 封面设计：任珊珊 版式设计：张基民 陈双丽 责任印制：储志 伟 中国纺织出版社出版发行 地址：北京市朝阳区百子湾东里A407号楼 邮政编码：100124 销售电话：010—87155894 传真：010—87155801 http://www.c-textilep.com E-mail：faxing@c-textilep.com 官方微博http://weibo.com/2119887771 北京佳信达欣艺术印刷有限公司印刷 各地新华书店经销 2014年8月第1版第1次印刷 开本：710×1000 1/16 印张：14 字数：160千字 定价：29.80元 凡购本书，如有缺页、倒页、脱页，由本社图书营销中心调换 前言 PREFACE 随着社会的发展和生活水平的提高，人们越来越重视自身健康。的 确，没有好的身体，再好的生活也是没有意义的。然而，很多人只注重 做一些表面的工作而忽视了最根本的问题，那就是脾胃的养护。可以 说，人的健康和美丽，归根结底都要依赖脾胃功能的健旺。脾胃好，才 能享受天下美食；脾胃好，才能保持身材窈窕；脾胃好，才能拥有靓丽 容颜；脾胃好，才有精力去迎接生活和工作中的各种挑战。你阅读的这 本书，就是要告诉你，怎样做才能拥有健康的脾胃。 中医所说的脾胃是包括消化系统在内的综合概念，本书简明介绍了 脾胃的功能、脾胃对于人体健康的重要性、脾胃与五脏六腑之间的关系 以及如何拥有健康的脾胃，等等，旨在告诉广大读者，脾胃养护是养生 保健的重中之重。 饮食与脾胃健康息息相关，脾胃好，人才有食欲，才能更好地享受 美味。反过来，饮食是否合理科学也与脾胃的健康息息相关，吃得好、 吃得对，脾胃就会健康。如果吃的东西对脾胃无益，或者饥一顿、饱一 顿，甚至长期节食都会对脾胃功能造成严重的伤害。然而，现代人的某 些生活方式恰恰是不健康的。这就是为什么很多人年纪轻轻就已经有很 多年的胃病的原因。 通过阅读这本书，你不但能够了解到怎么吃是正确的，怎么吃是错 误的，还能够认识很多养护脾胃的食物，以及如何烹调这些食物。不仅 如此，你还能了解一些调养脾胃常用的中药材，用来解决一些常见的脾 胃问题。在本书的第五章，你还将了解到，很多常见的身体不适和症 状，其实......