对什么都不感兴趣怎么办？

1对什么都不感兴趣，怎么办？ 原创：LachelL 先生说 5 天前 本文共有 5400 字 如果感觉文章太长 那是因为留言太多 这大概是现代社会，最为常见的都市病。 很多人大抵都明白：好的生活是什么样的呢？要有一个大目标，再分拆 成 一个个小目标，每天朝着目标前进，看着自己的进步和成长，转化为成 就 感和动力 —— 对不对？ 但问题就在于：对许多人而言，在 「目标」这一块就已经碰壁了： 我知道要有目标，但我就是不知道想做什么，感觉对一切事物都提不 起兴 趣，没有动力，怎么办？ 这个问题，在这几年里，不同的人身上，反反复复地听到。 有趣的是，不仅仅是刚毕业两三年的年轻人，许多 30 岁前后的人，其 实 也有同样的困扰。 比如，在一线城市里打拼，收入还行，但每天 996，下了班身心俱疲。 也 想过要有自己的生活，却一直缺乏动力，周末就是看剧瘫倒、打发时 间， 接着开始新一周的循环。 或者，在三线小城市里，守着一个无聊且清闲的岗位，衣食无忧，但生 活 也一成不变，平淡单调。想着要有一些变化，但又限于身边的圈子，不 知 道从何着手。 再如，奋斗到 30 来岁，成家立业，孩子也过了需要人带的阶段，想重 新 开始自己的事业，却发现找不到方向，糊口不难，但却不知道自己究竟 喜 欢什么、想做什么 …… 很多时候，我们缺的也许不是持续前进的动力，而且从 0 到 1 这轻轻的 一步。 那么，该如何找到感兴趣的方向，从零开始迈出第一步呢？ 这是一个大哉问，不是一篇文章能够解决的。但我希望，今天的分享， 能 够给你一些启发，为你迈出这第一步，提供一点微小的动力。 其实，从人类诞生伊始，自然就给我们预装了一套 「动力系统 」。 这套系统，可以确保我们，在强敌环伺的自然界，得以存活下来，并主 动 去进行探索，适应和改变周围的环境，为自己创造更好的生活条件。 这套动力系统是什么呢？就是我在 人生的幸福算法 中提到过的 「奖赏 回 路」。 当我们受到生存需求的驱使 —— 比如饥饿、疲惫、恐惧、寒冷时，我 们 就会主动采取探索行为，来缓解这种需求驱使的紧张感。 而一旦满足了需求， VTA 就会释放出大量的多巴胺，通知大脑皮层 「这 种行为是有益的 」，从而向大脑发出一个 「快乐」信号，把这种行为 记录 下来，进行强化。 久而久之，这种行为就会被我们习得，成为我们的习惯模式。 慢慢的，大脑对它的刺激敏感度就会降低，多巴胺分泌减少。于是，我 们 就需要在这个基础上，继续去探索和发展新的、更高层级的行为，来为 大 脑创造「更好的条件 」，继续激活多巴胺回路 …… 这就是文明建立的过程。 可以说，正是奖赏回路，使得人类不满足于......