再见，前任先生：如何7步科学合理忘记前任

目录 献词 评论 引言 1. 要有多坚强，人类才敢对前任念念不忘 2. 只有经历过前任的女人，才听得懂的三个神话 3. 有7种女人，是一辈子也忘不掉前任的 4. SHIFTS模型：如何7步科学合理忘掉前任 5. 测一测：前任在你心里，已经走了多远 6. 练习：扒开皮肤的纹理，告别情绪的过山车 第一步 决心 要流浪几张双人床，才决心把前任遗忘 科学证实：忘不掉前任的女人，容易变胖 测一测：你心里最深的害怕是什么 我和前任的故事：像我 往日还未抽烟，不知你怎么变迁 第二步 内观 成见：大脑里的无赖房客 前任不顺眼的地方，不用粉墨 我就是我，是颜色不一样的花朵 案例学习：离开前任的“女人花”，如何盛开得赤裸裸 宇宙全息模型，也无法把前任化成泡沫 内观于心，前任只是你的另一种结果 别让愤怒把你的灵魂捕获 第三步（上） 愈疗 两个人的合影，其实挤着四个人 受害者循环圈——警惕“前任紧箍咒”伤肾 拖拉机效应——为何前任的伤越来越深 对自己负责，烧完美好青春换一个吻痕 正向循环圈——敲开心里那座坟 中国太极图里隐藏的秘密——忘记前任 打开未来生活蓝图，迎接又一春 哪种姑娘最擅长把“现任”改造成“前任” “踩在鸡蛋壳上”的关系，不如转身 分手了，还要不要把前任当人 案例学习：处理老公的前任，不认真的女人才是大神 第三步（下） 愈疗 测一测：你的潜意识，贴了哪些“记忆标签” 物理“无量之网”，也停不住前任的时间 利用宇宙吸引力法则，重写爱情的信念 案例学习：为什么总是吸引负心汉 不断分手，其实是“情感蓝图”早已注定的预言 第四步 探寻 为什么他的每句解释，你听着都像扯谎 一个人的时候，你是否对前任有过胡思乱想 案例学习：玩失踪的前任（们），是安康还是荒唐 是否前任的结局，都逃不过心寒和失望 案例学习：打败你的不是前任的小三，而是期望 “有力的问题”——是质询一切，还是欲盖弥彰 第五步 关注 6岁前，你对前任的情绪反应已经注定 战斗或逃跑反应 苏格拉底的因果法则，不治相思病 是哪个“小坏蛋”，断了你和前任的情 前任是盘剩菜，变质还吃会要命 如何与前任“散买卖不散交情” 案例学习：看“纠结小姐”如何变聪明 世上所有高大威武的前任，都最害怕“倾听” 我和前任的故事——他硬……你别硬 第六步 转移 感恩——打开前任的枷锁 如何让好多好男人，自己上门来找我 用热力学第一定律，治愈离开他的难过 案例学习：赴过汤，蹈过火，为何沿途没爱河 前任留给你的礼物，并不仅仅是烂苹果 案例学习：苏小姐的分手，是否真正快乐 目光放远一点，其实你没有那么寂寞 如果当初不分手，我们现在会不会更好过 案例学习：怎么验证你的分手是不是分错 感恩自己——还剩我自己，对自己不离不舍 第七步 支持 世......