养好血管年轻20岁

图书在版编目（CIP）数据 养好血管年轻20岁/杨力编.——北京：中国纺织出版社，2017.5 ISBN 978-7-5180-3062-0 Ⅰ.①养……II.①杨……III.①心脏血管疾病-保健IV.①R54 中国版本图书馆CIP数据核字（2016））259706号 策划编辑：樊雅莉 责任印制：王艳丽 中国纺织出版社出版发行 地址：北京市朝阳区百子湾东里A407号楼 邮政编码：100124 销售电话：010-67004422 传真：010-87155801 http://www. c-textilep.com E-mail：faxing@c-textilep. com 中国纺织出版社天猫旗舰店 官方微博http：//weibo.com/2119887771 天津市光明印务有限公司印刷各地 新华书店经销 2017年5月第1版第1次印刷 开本：710×1000 1/16 印张：16 字数：205千字 定价：45.00元 凡购本书，如有缺页、倒页、脱页，由本社图书营销中心调换 目 录 序 唤醒食物的魔力 打造年轻血管 第一章 血管和血液，决定了身体的健康年轻态 血管各司其职，和谐相处最重要 身体健康由血管决定 动脉是将血液输送到全身的管道 静脉是血液回心的路径 毛细血管是动、静脉血管间的桥梁 血管多少岁，测一测就知道 肥胖程度 饮食习惯 生活方式 血液中存在功能各异的“技术工” 骨髓：血液的制造师 红细胞：氧的搬运工 白细胞：身体的防御部队 血小板：最称职的维修师 血浆：身兼运输员、清洁工两职 血液在体内输送营养的旅程 大旅程：体循环 小旅程：肺循环 第二章 血管又窄又薄，血液越来越黏，会让健康溜走 血管异常，身体可能已经给过你预警信号 出现水肿 记忆力下降 时常出现头痛、头晕 经常出现黑眼圈 有了肥肥的小肚子 四肢麻木 血液“脏了”，身体不适通知你 慢性便秘 缺铁性贫血 过敏 手脚冰凉 肩膀酸痛 脱发 皮肤问题 血管生病了，一定是日积月累的结果 血管变脆：可能是高血压导致，增加罹患脑出血风险 血管壁增厚：可能是动脉粥样硬化，小心冠心病 血管变窄：血液中过多脂类沉积，谨防高脂血症 血管堵塞：血液垃圾沉积淤堵，容易发生急性梗死 血液检查是了解血液健康的最佳方法 血常规检查注意事项 血常规检查化验单解析 现代人的血液为什么总黏稠 失衡的饮食结构 血液中垃圾过多 运动不足加速血污 精神状态不好也会反映在血液上 身体内威胁血管和血液健康的毒素 血尿酸 胆固醇 乳酸 甘油三酯 自由基 第三章 养好心血管，每个年龄段都很重要 养护心血管要从......