超级自律力：管好自己就能飞

内容提要 大多数人已经意识到心态的强大作用，然而还有很多人对于自律完 全不放在心上。实际上，自律并不仅仅意味着自控和自我管理，更意味 着改变自己、提升自己、完善自己。 一个人只有拥有自律，远离那些坏习惯和陋习，渐渐养成好习惯， 才能给人生积极向上的力量，才能让自己变得越来越优秀。 图书在版编目（CIP）数据 超级自律力：管好自己就能飞/蔡万刚编著.—北京：中国纺织出版社， 2018.9 ISBN 978-7-5180-5168-7 Ⅰ.①超… Ⅱ.①蔡… Ⅲ.①自我控制—通俗读物 Ⅳ.①B842.6-49 中国版本图书馆CIP数据核字（2018）第134736号 责任编辑：闫 星 特约编辑：王佳新 责任印制：储志伟 中国纺织出版社出版发行 地址：北京市朝阳区百子湾东里A407号楼 邮政编码：100124 销售电话：010—67004422 传真：010—87155801 http://www. c-textilep.com E-mail：faxing@c-textilep. com 中国纺织出版社天猫旗舰店 官方微博http：//weibo.com/2119887771 北京睿特印刷厂印刷 各地新华书店经销 2018年9月第1版第1次印刷 开本：710×1000 1/16 印张：13 字数：127千字 定价：36.80元 凡购本书，如有缺页、倒页、脱页，由本社图书营销中心调换 目 录 前言 上篇 培养自律——优秀来源于自我管理 第一章 科普小贴士：什么是自律 思想改变，你才随之改变 有的放矢，让改变发生 自律，最伟大的人格力量 合适的环境，让自律事半功倍 实现卓有成效的自我管理 第二章 对号入座：估算你的自律值 如何成为理想中的自己 你是低级执行者还是高级策划人 你为何因为改变而恐惧 有的放矢，改变才能事半功倍 最便捷的自律养成法 第三章 定个小目标：让自己每天都活得有意义 自律是一场胸有成竹的冒险 人生有规划，才会越变越好 掌握人生指南针，坚定不移勇往直前 实现短期目标，给自己更多鼓励 为自己喝彩，才能持续进步 第四章 时间管理：让时间增值，让自己升值 珍惜时间，就要争分夺秒 把握正确的做事时间很重要 聚少成多，小时间也能办大事 提升效率，是做事的第一原则 你掌握好20%了吗 第五章 谨言慎行：三缄其口，先思后行 记住，你不是宇宙的中心 不要总是表现自己 春风得意，更要谨言慎行 退一步，海阔天空无怨无悔 滔滔不绝，不如言简意赅 第六章 戒掉陋习：有意识地改掉坏习惯 戒掉坏习惯，自律能力更强 控制自己的贪欲，才能理财 把握细节，远离陋习 拥有好心态，坚持最真......