难道一切都是我的错吗？_重构你的家庭亲密关系

图书在版编目（CIP）数据 难道一切都是我的错吗？：重构你的家庭亲密关系／李松蔚著．— 北京：中国华侨出版社，2017.10 ISBN 978-7-5113-7254-3 Ⅰ．①难… Ⅱ．①李… Ⅲ．①心理学－通俗读物 Ⅳ． ①B84-49 中国版本图书馆CIP数据核字（2017）第299778号 难道一切都是我的错吗？：重构你的家庭亲密关系 著 者：李松蔚 出 版 人：刘凤珍 责任编辑：付改兰 经 销：新华书店 开 本：880mm×1270mm 1/16 印张：15 字数：160千字 印 刷：三河市文通印刷包装有限公司 版 次：2018年7月第1版 2018年7月第1次印刷 书 号：ISBN 978-7-5113-7254-3 定 价：49.80元 中国华侨出版社 北京市朝阳区静安里26号通成达大厦3层 邮编： 100028 法律顾问：陈鹰律师事务所 发 行 部：（010）82068999 传真：（010）82069000 网 址：www.oveaschin.com E-mail：oveaschin@sina.com 未经许可，不得以任何方式复制或抄袭本书部分或全部内容 版权所有，侵权必究 如果发现印装质量问题，可联系调换。质量投诉电话：010- 82069336 李松蔚 北京大学临床心理学博士，注册心理师，专栏作者，一个女孩的父 亲。 在家庭关系中，我们常常会寻找那个“犯错”的人，有时是“犯 错”的孩子，有时是“犯错”的父母。这本书记录了我作为一个系统式 家庭咨询师，同时也是一个儿子、丈夫与父亲，这些年与家庭共同成长 的过程。无论是我受的专业训练，还是我的个人经验，都让我认识到家 庭是一个复杂的系统，如果存在一个“问题”的话，这个问题是所有人 用各自的方式共同维持的。每个人都是彼此的囚徒，也是彼此的狱卒。 找到一个人犯错并不难，难的是在这当中发现新的可能一自由的可能， 解放的可能。 这本书旨在告诉大家，对于家庭，我们总是可以找到积极的、不指 责的、寻求改变的态度。每个人都不自由，每个人也都是自由的。 ——李松蔚 目 录 1 认知误区：你是否自己主动选择了不幸 我不应该被如此对待 “我是抑郁症，你帮不了我” 那些道理很好，但我只是在吐槽 “不是你的错，你干吗还不走出来呢！” 你不面对它，不等于它不存在 痛苦是无法掌控的 我管不住孩子玩游戏，所以游戏公司该替我管 2 关系视角：人的烦恼皆源于人际关系 分清你和我，不等于不管你死活 “怎么可以有这种人？” 如何正确安慰一个倒苦水的人 你的好心指点有时会适得其反 不评价的交流方式是怎样的 人自私一点儿，......