流动的生命—瑜伽

版权信息 图书在版编目（CIP）数据 流动的生命——瑜伽/陈曙星编著.—杭州：浙江大学出版社， 2010.8 ISBN 978-7-308-07859-7 Ⅰ.①流…Ⅱ.①陈…Ⅲ.瑜伽术—基本知识Ⅳ.①R214 中国版本图书馆CIP数据核字 （2010）第146821号 流动的生命——瑜伽 陈曙星 编著 责任编辑 黄兆宁 文字编辑 何 瑜 封面设计 雷建军 俞亚彤 出版发行 浙江大学出版社 （杭州市天目山路148号 邮政编码：310007） （网址：http://www.zjupress.com） 排 版 杭州大漠照排印刷有限公司 印 刷 杭州富春印务有限公司 开 本 710mm×1000mm 1/16 印 张 15.5 字 数 231千字 版 印 次 2010年8月第1版 2010年8月第1次印刷 书 号 ISBN 978-7-308-07859-7 定 价 35.00元 版权所有 翻印必究 印装差错 负责调换 浙江大学出版社发行部邮购电话（0571）88925591 关于本书 封面 图书信息 前言 第一章 瑜伽概述 第一节 什么是瑜伽 第二节 关于瑜伽的分类 第三节 瑜伽练习的八个步骤 第四节 三脉七轮 第五节 瑜伽练习的注意事项 第二章 基本体位练习 第一节 正确理解体位练习 第二节 打开关节的暖身动作 第三节 拜日式及拜月式 第四节 基本坐姿 第五节 雷电坐姿系列 第六节 瑜伽站立姿势 第七节 平衡体位练习 第八节 脊柱扭转系列 第九节 腹部系列练习 第十节 前屈系列练习 第十一节 后屈系列练习 第十二节 颠倒体位练习 第十三节 眼部练习 第三章 呼吸法 第三章 呼吸法 第四章 瑜伽清洁术 第四章 瑜伽清洁术 第五章 契合法 第五章 契合法 第六章 庞达术 第六章 庞达术 第七章 瑜伽放松术 第七章 瑜伽放松术 第八章 冥想 第八章 冥想 书后说明 附：派坦加利《瑜伽经》全文 致谢 前言 三年前我就开始着手写这本书稿，自以为有了一些积累，二十几年 的教学生涯，十几年的培训经历，好像也该写点什么了。但是当我开始 写的时候，却发现我并不适合写书，尤其是瑜伽的书，虽然我的职业是 老师，但在瑜伽的道路上，我只是一个练习者、受益者。我的文字功底 不强，当我想要表达的时候，总觉得力不从心，好像文字根本不能表达 我心里想要表达的意思。 近几年，因为学校教学及培训的需要，为了自己在教学和培训时有 一个系统的教材，能将瑜伽这一古老的方法，用现代教学的形式来表 达，我积累了一些手稿，但还是觉得不能作为图书来出版......