如何正确吵架：发掘问题、解读渴望、创造幸福的伴侣沟通术

如何正确吵架 [美]朱迪斯·莱特 [美]鲍勃·莱特 著 钟辰丽 译 版权信息 书名： 如何正确吵架 作者： [美]朱迪斯·莱特，[美]鲍勃·莱特 译者： 钟辰丽 书号： 978-7-5113-7752-4 版权： 后浪出版咨询（北京）有限责任公司 致那些帮助我们一同探寻两性相处之道的伴侣们，他们 勇于展示日常生活中充满纷争的一面，使我们得知争吵 的真正意义和解决办法，从而铸就更为亲密的关系。于 我们而言，他们的经验是此书宝贵的灵感源泉。 目 录 序 言 第一部分 亲密关系的真相：破解谜团和重建认知 第1章 充满摩擦的亲密关系：15种基本争吵类型 有些争吵是值得的 建立或破坏亲密关系的15种争吵类型 获得幸福的6个技巧 勇于进行有目的性的争吵 第2章 爱情中的不和谐音：始终存在的矛盾与冲突 深入爱情困局 冲突是为了生存 在悬崖边缘挣扎 放下姿态、撕掉伪装的好处 第3章 没有一劳永逸的幸福：让童话成为过去，从此为真爱而战 亲密关系的真相 关于爱情的迷思 进入森林 错误观念无关大小 真正的浪漫爱情 第二部分 争吵的艺术：将冲突转变为幸福的6个技巧 第4章 唤醒渴望：发现需求，遵从本心 你在渴望什么 渴望是什么，我们在渴望什么 爱情与战斗 渴望与谬望 渴望的神经科学 表象的迷惑力 我们生来就拥有渴望 终身的渴望 亲密关系触发的童年渴望 学会渴望 亲密关系真正的魔力之源 第5章 紧密互动：公平争吵、积极相处的七条规则 真正与虚假的紧密互动 从矛盾到和谐 让关系的天平倾斜 建设性互动与破坏性互动的比例 互动量表：从中性和破坏性，到建设性和创造性 紧密互动的规则 规则1：突出积极面 规则2：弱化消极面 规则3：每一方最多对现状承担50%的责任 规则4：双方都对获得幸福和满足感承担100%的责任 规则5：保持坦诚，承认事实 规则6：争吵的目的是有所收获，而非表达反对 规则7：预设对方是出于好意 一对学习紧密互动的伴侣 爱情化学 第6章 揭露问题：限制观念与未解心结 在信念矩阵中寻找原因：过往经历之影 信念矩阵的形成 内隐记忆—源于过去，存于现在 对自身与世界的限制观念 一个完美的冤家 移情和投射：与我同床共枕的那个人是谁 互补法则和无意识契约 依恋图式与亲密关系 冲突型依恋图式 依恋破裂：失去理智 隐藏在虚假自我之下的未解心结 毫无保留的沟通 第7章 解放自我：摆脱思维与行为定式 自由去爱 循序渐进 挑战你对自己的限制观念 通过设立愿景与坚持，转变观念 挑战你对爱情的限制观念 行动起来，打破关系中的旧规则 持续的投入，无价的回报 第......