健康从肠的保养开始

未经许可，不得以任何方式复制或抄袭本书之部分或全部内容。版权所 有，侵权必究。 图书在版编目（CIP）数据 健康从肠的保养开始/李健编著．——北京：电子工业出版社，2016.2 （健康轻图解） ISBN 978-7-121-27519-7 Ⅰ．①健… Ⅱ．①李… Ⅲ．①肠疾病—防治—图解 Ⅳ．①R574- 64 中国版本图书馆CIP数据核字（2015）第263513号 责任编辑：于军琴 特约编辑：欧阳优 印 刷： 装 订： 出版发行：电子工业出版社 北京市海淀区万寿路173号信箱 邮编：100036 开 本：720×1000 1/16 印张：15.25 字数：298千字 版 次：2016年2月第1版 印 次：2016年2月第1次印刷 定 价：39.80元 凡所购买电子工业出版社图书有缺损问题，请向购买书店调换。若书店 售缺，请与本社发行部联系，联系及邮购电话：（010）88254888. 质量投诉请发邮件至zlts@phei.com.cn，盗版侵权举报请发邮件至 dbqq@phei.com.cn。 服务热线：（010）88258888． 目 录 第1章 肠道知多少：对肠道做一个全新观察 美丽的源动力——认识你的肠道 生活坏习惯——肠道变坏的根源 千差万别的肠道问题——检测你的肠道 肠道健康的指标——大便 肠道健康的功臣——微量营养素 肠道内的战争——细菌群的大作战 健康肠道的杀手——肠道毒素 人体免疫力靠肠道 肠道制造人体的催化剂——酶 第2章 消化不良：扼杀肠道健康的两大隐形杀手之一 消化和吸收的原理 消化管的运动 找出消化不良的根源 轻松应对消化不良 消化不良自我康复法 健康的生活习惯可防治消化不良 第3章 便秘：扼杀肠道健康的两大隐形杀手之二 大便的形成和排出 什么是大肠 追本溯源，找出便秘的根本原因 依赖泻药会使便秘日益加重 便秘带来更多病症 不同症状有不同的应对绝招 饮食革命迫在眉睫 在一日三餐中导入新元素 让肠道变干净 让肠道变健康 让通便回归正常 肠道按摩激活肠道动力 肠道体操保持肠道健康 第4章 肠内革命：从常见的19大疾病看健康指数 导致肠道疾病的不良生活习惯 肠道疾病的自我诊断 急性肠炎 慢性肠炎 肠易激综合征 溃疡性结肠炎 过敏性结肠炎 急性坏死性小肠炎 腹泻 吸收不良综合征 功能性腹痛综合征 肠结核 肠梗阻 急性腹膜炎 慢性腹膜炎 缺血性结肠炎 阑尾炎 痔疮 大肠癌 大肠息肉 肠道传染病 第5章 让宝宝远离肠道疾病 让宝宝真正吃好睡好 当宝宝与平时不太一样 小儿食欲低下 呕吐 腹胀......