看图学56式陈氏太极拳

目 录 封面 扉页 版权 其他 第一章 认识56式陈氏太极拳 1 陈氏太极拳的起源与发展 2 56式陈氏太极拳介绍 3 陈氏太极拳需要的装备 4 太极拳场地要求 第二章 56式陈氏太极拳标准套路教学 1 陈氏太极拳的基本手型 1 拳 2 掌 3 勾 2 陈氏太极拳的基本步型 1 弓步 2 歇步 3 虚步 4 仆步 5 马步 3 陈氏太极拳标准56式套路教学 3.1 起式 3.2 右金刚捣碓 3.3 揽扎衣 3.4 右六封四闭 3.5 左单鞭 3.6 搬拦捶 3.7 护心捶 3.8 白鹤亮翅 3.9 斜行拗步 3.10 提收 3.11 前趟 3.12 左掩手肱捶 3.13 披身捶 3.14 背折靠 3.15 青龙出水 3.16 斩手 3.17 翻花舞袖 3.18 海底翻花 3.19 右掩手肱捶 3.20 左六封四闭 3.21 右单鞭 3.22 右云手 3.23 左云手 3.24 高探马 3.25 右连珠炮 3.26 左连珠炮 3.27 闪通臂 3.28 指裆捶 3.29 白猿献果 3.30 双推掌 3.31 中盘 3.32 前招 3.33 后招 3.34 右野马分鬃 3.35 左野马分鬃 3.36 摆莲跌叉 3.37 左右金鸡独立 3.38 倒卷肱 3.39 退步压肘 3.40 擦脚 3.41 蹬一根 3.42 海底翻花 3.43 击地捶 3.44 翻身二起脚 3.45 双震脚 3.46 蹬脚 3.47 玉女穿梭 3.48 顺莺肘 3.49 裹鞭炮 3.50 雀地龙 3.51 上步七星 3.52 退步跨虎 3.53 转身摆莲 3.54 当头炮 3.55 左金刚捣碓 3.56 收势 光盘下载链接 看图学56式陈氏太极拳（全彩图解附DVD光盘） 高崇、灌木体育编辑组 编著 杨天硕 摄影 人民邮电出版社 北京 图书在版编目（CIP）数据 看图学56式陈氏太极拳：全彩图解附DVD光盘/高崇，灌木体育编 辑组编著；杨天硕摄影.--北京：人民邮电出版社，2016.7 ISBN 978-7-115-41687-2 Ⅰ.①看… Ⅱ.①高…②灌…③杨… Ⅲ.①陈氏太极拳—基本知 识 Ⅳ.①G852.11 中国版本图书馆CIP数据核字（2016）第030346号 内容提要 本书由新生代太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠 军高崇示范以及作为技术指导，是专门为广大太极拳爱好者所设计的入 门级图书。 本书通过1031幅超细致高清连拍照片，图解了陈氏太极的基本手型 和基本步型，以及经典的56式连贯套路。根据每......