你值得被爱：如何克服爱情中的自卑感

目录 关于本书 「一小时」电子书出版序 作者序 第一部分 自卑与爱情 1. 自卑是社会关系的指示器 2. 什么样的自卑需要格外注意？ 3. 自卑者在爱情中的表现 「我觉得自己配不上他」 「是我想太多」 「你真的爱我吗？」 「你一点都不懂我」 面对冲突时选择回避 消极情绪泛滥 4. 为什么自卑者的爱情如此艰辛？ 认知偏差的影响 依恋类型的影响 自我效能感缺失的影响 第二部分 如何克服爱情中的自卑感？ 1. 我是爱情中的自卑者 改变认知方式 提升安全感 改善沟通方式 提升自我效能感 2. 我有一个自卑的伴侣 了解你的伴侣 做合格的倾听者 自尊支持 3. 对双方的忠告：避免自尊竞争 什么情况下容易产生自尊竞争？ 自尊竞争的代价 避免自尊竞争 结语 作者说 注释 关于本书 《你值得被爱： 如何克服爱情中的自卑感》/暗涌 出品人 周源 策划编辑 段段 设计 刘坤 校对 段段 联系我们 publish@zhihu.com 本电子书版权为北京智者天下科技有限公司所有，未经书面授权，不得 在任何地区以任何方式反编译或节录本书内容。 ZHI-BN:8-0171-0000180628-1 DNA-BN：ECFD-N000000670171 最后修订：2018 年 06 月 28 日 出版：浙江出版集团数字传媒有限公司 浙江 杭州 体育场路 347 号 互联网出版许可证：新出网证（浙）字 10 号 电子邮箱： cb@bookdna.cn 网址： www.bookdna.cn 本书电子版如有错讹，祈识者指正，以便新版修订。 Zhejiang Publishing United Group Media CO., LTD, 2013 No.347 Tiyuchang Road, Hangzhou 310006 P.R.C. service@bookdna.net www.bookdna.net 「一小时」电子书出版序 知乎创始人 周源 感谢你阅读知乎推出的「一小时」系列电子书。 「一小时」系列是什么？ 这是一系列短小精炼的电子书。我们邀请了知乎各专业领域的知友在书 中分享他们的知识、经验和见解。如果你足够认真，便可以在一个小时 内读完一本书。 这里既有日常经济分析，也有人文历史，既有职场经验，也有生活中的 科学。这些作者，都是我们精心为你寻找，在各个领域拥有独到见解的 专业人士。而我们出版的每一本书，都会解释一个问题，分享一种思 路，展开一个视角。 地铁上，入睡前，在这些细碎的时间里，挤出一小时的时间，静下心， 读下去。 你很忙，但知识不慌张。 愿你从「一小时」开始，对这个世界，又多了一分认识。 作者序 「几次恋爱都被甩，于是慢慢不愿意主动表达，怕对方觉得......