FBI微情绪心理学_处处占先机的心理策略

图书在版编目（CIP）数据 FBI微情绪心理学 / 金圣荣著. -- 哈尔滨 : 黑龙江 教育出版社, 2017.6 （若水集） ISBN 978-7-5316-9325-3 Ⅰ. ①F… Ⅱ. ①金… Ⅲ. ①情绪－心理学－通俗读 物 Ⅳ. ①B842.6-49 中国版本图书馆CIP数据核字（2017）第164849号 FBI微情绪心理学 FBI WeiQingXu XinLiXue 金圣荣 著 责任编辑 徐永进 封面设计 久品轩 责任校对 程 丽 出版发行 黑龙江教育出版社 （哈尔滨市南岗区花园街158号） 印 刷 北京楠萍印刷有限公司 开 本 710毫米×960毫米 1/16 印 张 13.5 字 数 154千 版 次 2017年9月第1版 印 次 2017年9月第1次印刷 书 号 ISBN 978-7-5316-9325-3 定 价 35.00元 黑龙江教育出版社网址：www.hljep.com.cn 如需订购图书，请与我社发行中心联系。联系电话：0451-82533097 82534665 如有印装质量问题，影响阅读，请与我公司联系调换。联系电话：010- 64926437 如发现盗版图书，请向我社举报。举报电话：0451-82533087 目录 前 言 第一章 情绪控制：FBI告诉你怎样控制不良情绪 1如何控制紧张情绪 2改变信念，掌控情绪 3合理控制自己的愤怒情绪 第二章 情绪宣泄：FBI告诉你疏导情绪有良方 1合理宣泄负面情绪 2健康的宣泄方式 3认知自己的情绪模式 第三章 寻找快乐：FBI告诉你怎样走进情绪的阳光地带 1FBI告诉你：幽默使人更快乐 2腿和脚怎样表达人的快乐情绪 3用积极向上的好心态击溃烦恼情绪 第四章 积极情绪：FBI告诉你怎样把自信写在脸上 1积极进取的性格是成功必不可少的资本 2积极的心理暗示让你更加自信 3保持乐观向上的心态，信心便不会丧失 4热情的魅力化认可与喜爱为自信 第五章 情绪调节：FBI告诉你调节情绪很关键 1用博大的胸怀消散烦恼情绪 2驱动情绪调节的根本之法——由内而外的暗示 3争取运用霍桑效应，使情绪得以有效调节 4愤怒情绪已经发生时，应当如何给它降温 5只有懂得转换情绪，才能掌控自我 第六章 情绪培养：FBI告诉你如何培养正面情绪 1培养自己的兴趣：调节无聊情绪的有效方法 2感恩之心帮你摆脱烦恼的情绪 3引起厌恶情绪的人或物也有可爱之处 第七章 性格分析：FBI告诉你性格与情绪的相互影响 1情绪化是悲情浪漫主义者的典型表现 2怀疑议论型人格的性格特点 3过分追求完美会陷入消极的怪圈 4智慧型人格中的“贪婪”与“吝啬” 第八......