万病之源：任之堂解说不可不知的养生误区

万病之源：任之堂解说不可不知的 养生误区 余浩（任之堂主人）指导 曾培杰 陈创涛著 中国中医药出版社 图书在版编目（CIP）数据 万病之源：任之堂解说不可不知的养生误区/曾培杰，陈创涛著.─ 北京：中国中医药出版社，2014.1 ISBN 978-7-5132-1669-2 Ⅰ.①万… Ⅱ.①曾… ②陈… Ⅲ.①养生（中医）-基本知识 Ⅳ.①R212 中国版本图书馆CIP数据核字（2013）第249379号 中国中医药出版社出版 北京市朝阳区北三环东路28号易亨大厦16层 邮政编码 100013 传真 010 64405750 三河西华印务有限公司印刷 各地新华书店经销 * 开本 787×1092 1/16 印张15 字数259千字 2014年1月第1版 2014年1月第1次印刷 书号 ISBN 978-7-5132-1669-2 * 定价 35.00元 网址 www.cptcm.com 如有印装质量问题请与本社出版部调换 版权专有 侵权必究 社长热线 010 64405720 购书热线 010 64065415 010 64065413 书店网址 csln.net/qksd/ 官方微博 http://e.weibo.com/cptcm 目 录 序一 医生能陪你走多远 序二 误区在哪里 01 工作太忙，闲时锻炼 锻炼就是身体的磨刀石 吹毛用了急须磨 02 一天锻炼，顶上一周 运动过度也伤身 贵在坚持 03 早睡早起，锻炼身体 早起锻炼要“必待日光” 四季起居要有时 04 晚上锻炼，跑步跳舞 昼练养阳，夜练伤阳 养生锻炼要顺乎自然 05 坚持冬泳，有益健康 排艾烤背治腰疼 阳气不够，不宜冬泳 风雨寒湿，该避就避 06 忙忙碌碌，操劳过度 心要恒静，身要常劳 只知有劳，不知有逸 诸侯王的故事 老主持的养生秘诀 07 精力充沛，不知劳累 养生更需要护短 人要懂得休息放松 生病起于过用 08 身体瘦弱，不干体活 人身如房 扫地与擦桌，皆可去病魔 09 晚上熬夜，白天补睡 熬夜赚钱，亏本买卖 一日不睡，十日不醒 晚上熬夜，如少水鱼 按时睡眠，养生良药 10 晚上微醉，正好入睡 冷酒常饮，中风手抖 《红楼梦》里的酒文化 自饮长生酒，逍遥谁得知 11 吃饭说话，又看电视 食不言，食不视 胃炎的三点建议 吃饭说话、看电视与上越脉 12 散步说话，睡前聊天 散步说话也是个误区 《遵生八笺》中的散步法 《老老恒言》里的寝不语 男女话多导致的疾病 13 怒火吵嘴，对身无害 夫妻双双得癌症 怒则气上 《戒怒歌》 14 人在江湖，身不......