女人美白润肤食谱

策划·编写 犀文图书 江苏科学技术出版社 图书在版编目（CIP）数据 女人美白润肤食谱／犀文图书编写．—南京：江苏科学技术出版 社，2011.1 （女人调养食谱丛书） ISBN 978-7-5345-7746-8 Ⅰ．①女… Ⅱ．①犀… Ⅲ．①女性—美容—食谱 Ⅳ． ①TS972.164 中国版本图书馆CIP数据核字（2010）第239288号 女人调养食谱丛书（全十册） 女人美白润肤食谱 策划·编写： 责任编辑： 樊 明 编辑助理： 葛 昀 责任校对： 郝慧华 责任监制： 周雅婷 出版发行： 江苏科学技术出版社（南京市湖南路1号A楼，邮编： 210009） 网 址： http://www.pspress.cn 集团地址： 凤凰出版传媒集团（南京市湖南路1号A楼，邮编： 210009） 集团网址： 凤凰出版传媒网http://www.ppm.cn 经 销： 江苏省新华发行集团有限公司 印 刷： 深圳市彩美印刷有限公司 开 本： 1270mm×1012mm 1/40 印 张： 24 字 数： 240千字 版 次： 2011年1月第1版 印 次： 2011年1月第1次印刷 标准书号： ISBN 978-7-5345-7746-8 定 价： 120.00元（全十册） 图书如有印刷质量问题，可随时向印刷厂调换。 前言 PREFACE 随着我国居民收入和生活水平大幅度提高，家庭和个人亦对生活品 质的要求愈来愈高。在吃的方面不仅讲究吃好，亦讲究科学营养及搭 配。针对家庭和个人的这一需求，我们精心策划，科学系统的开发和编 撰这套小菜谱系列丛书。第1辑分为10个系列，共计108本，每个系列从 不同的角度，系统的介绍各种菜肴的制作方法、营养结构、功效宜忌和 定量配置。该丛书体例科学，内容丰富，制作精美，价格低廉。它既能 满足读者学习各种家常菜肴的基本方法和烹饪技巧的需要，同时亦能让 读者了解各种菜肴的营养结构和定量搭配及功效宜忌等相关知识。 《女人调养食谱丛书》根据女人的生理特点，科学系统地介绍了女 人调养食谱的烹饪方法和营养功效、定量搭配等知识。该丛书具有经济 实用、价格实惠、易学易做等特点。它帮助女人解决了一生所经历的各 个时期需要吃什么、怎么吃、吃多少的问题。方法简单，科学实用，一 学就会。 目录 前言 五大最补水美白的水果 豆苗浓汤 双菇苦瓜丝 花生凤爪汤 黑木耳炒大白菜 韭菜炒鸡蛋 河虾烧墨鱼 竹笋炒鸡片 冬菇扒菜胆 鱼香茄子 肉末竹笋 香菇苋菜 马铃薯焖鸡 小黄鱼炖豆腐 丝瓜蚬肉香芋煲 大枣煮猪蹄 骨汁扣双冬 海米炒洋葱 芥......