大师轻松读148_10招克服恼人的拖延
- 资料大王PDF
-
0 次阅读
-
0 次下载
-
2023-12-31 16:44:58
微信
赏
支付宝
文档简介:
10招克服恼人的拖延
The Now Habit A Strategic Program for Overcoming Procrastination
and Enjoying Guilt—Free Play
目
录
作者简介
精彩内容
重要概念
五分钟摘要
策略工具1 心理安全网
策略工具2 正面的自我对话
策略工具3 拖延的征兆
策略工具4 无所牵挂的闲暇时间
策略工具5 立体思考和反向行事历
策略工具6 忧虑
策略工具7 “留白时间表”
策略工具8 实际目标
策略工具9 入神状态
策略工具10 挫折
MAIN IDEA
Strategic Tool 1 Mental Safety Net
Strategic Tool 2 Positive Self-talk
Strategic Tool 3 Symptoms of Procrastination
Strategic Tool 4 Guilt-free Play Time
Strategic Tool 5 Three-dimensional Thinking And Reverse Calendars
Strategic Tool 6 Worry
Strategic Tool 7 "Unschedule"
Strategic Tool 8 Realistic Goals
Strategic Tool 9 Flow State
Strategic Tool 10 Setbacks
作者简介
尼尔·费奥瑞(Neil Fiore)
尼尔·费奥瑞毕业于美国圣彼得学院(St. Peters College)以及马里
兰大学(University of Maryland),是执业心理学家,曾于101空降师服
役,官拜中尉,也曾任强生公司(Johnson&Johnson)经理、壳牌石油
(Shell Oil)统计分析师,以及加州大学柏克莱校区(UC Berkeley)的
心理学家和职涯咨询师,目前创业成立顾问公司并担任公司总裁,提供
管理咨询以及高级主管训练服务。聘请费奥瑞训练高级主管的企业包括
美国营建商贝泰(Bechtel)、AT&T以及美国服饰商李维斯公司(Levi
Strauss)等。费奥瑞的著作有《唤回最坚强的自信》(Awaken
Your
Strongest Self)、《克服考试焦虑》(Conquering Test Anxiety)和《用
情绪战胜癌症》(The Road Back to Health)。
精彩内容
根据心理学分析,两种人最容易养成拖延习惯:一是完美主义者、
一是被惯坏的孩子;一为太求好,一为太聪明。有趣的是,拖延也并非......
评论
发表评论