从生活学中医_手到病除学推拿

图书在版编目（CIP）数据 从生活学中医：手到病除学推拿／张威编著.—天津：天津科学技术出 版社，2013.9 ISBN 978-7-5308-8372-3 Ⅰ．①手… Ⅱ．①张… Ⅲ．①推拿 Ⅳ．①R244.1 中国版本图书馆CIP数据核字（2013）第223477号 策划编辑：刘丽燕 张 萍 责任编辑：袁向远 责任印制：兰 毅 出版人：蔡 颢 天津市西康路35号 邮编 300051 电话（022）23332490 网址：www.tjkjcbs.com.cn 新华书店经销 北京世纪雨田印刷有限公司印刷 开本 720×1020 1/16 印张 16 字数 310000 2013年11月第1版第1次印刷 定价：19.80元 前言 把健康握在自己手中 人体的经络穴位如同遍布全身上下的网状有机结构，这些人体表面 看不见的点与线，纵横交错、星罗棋布，共同承载着生命的延续与健康 的维持。而人们通过对人体、自然以及两者之间微妙关系的深刻认识与 理解，在无数次的实践中总结出今天古老而神奇的推拿疗法。作为一种 自然的物理疗法，推拿古称“按跷”。它主要是指人们根据人体的实际情 况，以双手或借助其他器具在他人或自身体表相应的经络、穴位、痛点 上，直接、间接运用各种合理的肢体活动及手法来强身健体、缓痛祛疾 的一种方法。 推拿疗法简便易学，不受场地及特殊器械设备的限制，只需找到正 确的穴位及反射区，运用恰当的手法与适宜的力度，就能取得不错的疗 效，无论是在家庭推拿方面还是在自我推拿方面都有着广阔的应用空 间。具体来说，推拿疗法主要有以下几方面的功效：第一，改善血液和 淋巴循环。在推拿的实际操作过程中，人们通过运用双手有效地往复于 人体体表特定部位的经络与穴位，从而使这些部位组织的毛细血管得到 有效的扩张，进而改善了血液和淋巴的循环。第二，消肿化瘀、解痉止 痛。推拿疗法令毛细血管的扩张会促进人体静脉的回流，加快局部炎症 或瘀血的吸收与消散；更能通过对机体疼痛点以及其他部位的推拿，缓 解痛感，解除肌肉痉挛。第三，提神醒脑、缓解疲劳。推拿可以有效地 促进人体气血的畅通，使营养物质能够迅速地输送到不同的组织器官， ......