宽心了吗

前 言 想吃什么就买什么， 每天衣着光鲜， 出门以车代步， 坐在有空调的写字楼里 上班， 休息时去旅游、 度假。 这样的生活， 曾经是很多人的梦想， 可当他们实现 了梦想之后， 心情又会怎样呢， 是否有幸福快乐的感觉呢？ 如果你问身边的朋友 “最近还好吗”， 相信有不少朋友会说 “累啊”、 “郁 闷”、 “烦死了”、 “我可怎么办啊” 之类的话。 现代社会节奏紧张， 人们一方面要为事业和前途打拼， 另一方面要照顾老人 和孩子， 还要面对人际交往中的诸多琐事， 事情多了， 烦恼接踵而至。 有的人过 分追求名利， 得不到满足便烦躁不安、 怨天尤人； 有的人在事业遭遇挫折后， 不 能奋发图强， 却总沉迷于对失败经历的回忆， 顾影自怜； 有的人陷入情感的旋 涡， 为付出的情感和物质没有得到相应的回报而耿耿于怀、 痛责对方， 从此对异 性刻薄冷酷； 有的人性情多疑， 老是怀疑别人在背后说自己的坏话， 于是找茬儿 与人吵架； 有的人嫉妒心重， 看到别人的成就超过自己， 心里就不舒服， 总想 “整治” 一下对方； 更有甚者， 连吃饭、 睡觉这样平常的事也不能做好， 上火没 胃口， 操心爱失眠……凡此种种， 都是因为心理失衡、 不能将心放宽的表现。 如果不及时对失衡的心理加以控制和调节， 不仅影响身体健康， 而且还会影 响工作与生活， 甚至会导致犯罪， 害人害己。 人， 怎样才能回归平衡自在的心境； 心， 怎样才能放宽？ 我们要多了解内心的需求， 找到烦恼与纠结的心理根源， 对症下药； 学会调 整心态， 懂得适当的放弃与退让， 以乐观、 豁达的心境对待生活中的问题和困 难， 不做 “名” 和 “ 利” 的奴隶， 不做 “ 过去” 和 “ 未来” 的苦役； 当事不 迷， 与人交往时， 不要过分计较个人得失， 宽容待人， 真诚待人。 这样一来， 我 们就能妥善地处理好与同事、 朋友、 爱人及家人的关系了。 其实， 不管是达官显贵， 还是升斗小民， 要想除却烦恼， 就需要在 “定力” 上多下工夫。 佛家有语— — —戒定慧生， 节制欲望， 就可以少受 “心魔” 的折磨， 让自己的心变宽。 只要是人都有七情六欲， 人有欲望和需求是正常的， 但要给欲 · Ⅲ · 望和需求设定一个界限， 即适度地节制欲望， 找到最切合自己实际的欲望， 否则 谁都无法得到心理平衡。 有些人常与他人盲目竞争， 处处与人比较， 结果自己终 日生活在紧张状态之中， 心理上承受过大的压力， 这对心理健康极为不利。 一个 心理健康的人， 应该能对自己的能力作出客观的评价， 并依此付诸社会实践。 为了让更多的朋友尽早摆脱心理困惑， 重获轻松自在的心境， 我们策划创作 了本......