好习惯，坏习惯：突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯 (2)

版权信息 本书纸版由中国人民大学出版社于 2014年8月出版 作者授权湛庐文化（Cheers Publishing）作中国大陆（地区）电子版发行（限简体中文） 版权所有·侵权必究 书名：好习惯，坏习惯：突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯 著者：（美）乔伊斯·梅尔 字数：135 000 电子书定价：23.99美元 Making Good Habits, Breaking Bad Habits: 14 New Behaviors That Will Energize Your Life by Joyce Meyer Copyright ©2013 by Joyce Meyer 前言 让成功成为一种习惯 每个人都有习惯，而习惯良莠不齐。好习惯对人有益，可以增加 人生的乐趣并赋予其充盈的力量，而坏习惯只能让人感觉不安、不悦， 一事无成。习惯就是人们不假思索就做的事，是人们日常的行为方式， 或是经由不断重复而形成的行为模式。人们有40%的行为是出于习惯。 你正在阅读这本书可能正是因为你已经养成了经常阅读的习惯， 而其他那些急切想从这本书中获利的人可能无法轻易达到目的，因为他 们压根儿没有养成阅读的习惯。这些人可能会说：“我不爱读书。”实际 上，“我不爱……”这句口头禅只会让事情更难做，而且越发索然无味。 庆幸的是，好习惯是可以养成的，而坏习惯也可以通过坚持不懈 的努力来克服。专家说习惯的养成或改变需要21~30天的时间，所以， 请你试着改变习惯，从而改变人生。一开始可能会很难，但勤奋和耐心 会为你铺就成功之路。不能养成好习惯的原因之一，是我们生活在急功 近利的大环境里，总想着要马上得到一切，却不知道要为此付出努力。 实际上，只有那些坚持不懈、永不放弃的人，才能养成好习惯。 文斯·隆巴迪（Vince Lombardi） 胜利是一种习惯，而不幸的是，失败也是一种习惯。一旦你学会 了放弃，它就会成为习惯。 做任何事情，在一开始的时候都不要担心自己会失败。相信自己 一定会改变，请怀着这样的信念开始阅读这本书。 《真简单》杂志（Real Simple）近期做了一项关于“你想改掉什么 习惯”的读者调查，收到了海量答案，其中有： ● 手机依赖症 ● 偷听 ● 做事情虎头蛇尾 ● 咬指甲 ● 购物成瘾 ● 乱放东西 ● 过于自责 ● 沉迷电视 ● 按闹钟的止闹按钮 ● 超速驾驶 现在，试想一下你已经改掉了所有这些坏习惯。有信心吗？肯定 没有，因为这会让人不堪重负。改掉一个习惯需要集中注意力并为之付 出不懈努力，而且越是老习惯，越根深蒂固。因此，成功的第一步是从 一个较容易克服的坏习惯开始。克服一个难度较小的习惯所耗费的时......