终结拖延症》威廉克瑙斯

终结拖延症 [美]克瑙斯（Knaus,W.） 著 陶婧 等译 ISBN：978-7-111-35692-9 本书纸版由机械工业出版社于2011年出版。电子版由华章分社（北京华 章图文信息有限公司）全球范围内制作与发行。 版权所有，侵权必究 客服热线：+ 86-10-68995265 客服信箱：service@bbbvip.com 官方网址：www.bbbvip.com 新浪微博 @言商书局BBBVIP 腾讯微博 @bbb-vip 目录 赞誉 推荐序 译者序 引言 三管齐下，终结拖延症 第一部分 认知方法：磨亮自我觉察，改变拖延思维 第1章 透视拖延，为改变而觉察 第2章 斩断拖延思维 第二部分 情绪方法：建立对不愉快任务的忍耐力 第3章 练出情绪肌肉，克服拖延 第4章 如何应对与压力相关的拖延 第三部分 行为方法：坚持到底，攻克拖延 第5章 果断行动 第6章 控制拖延的强效行为技术 第7章 在工作场所中应用战拖技术 附录 治疗拖延脚本样例一则 参考文献 赞誉 威廉·克瑙斯基于几十年的研究经验对拖延行为做了全方位分析， 不只是针对拖延，更针对思考和行为模式提供了一套井然有序的课程， 让你可以重新评估自己的行为并做出改变。本书通俗易懂，实践其中的 方法可以让你的日常生活走向正轨，你会更受人信赖。这本书是无价之 宝。 理查德·威斯勒（Richard Wessler）博士 佩斯大学名誉教授 《摆平棘手的当事人》作者 这本书为克服拖延方面的自助书籍树立了一个新的标准。别再拖了 —现在就将这些方法和练习付诸行动，告别你跟拖延的搏斗挣扎，提高 你的工作效率，提升你的生活品质。 阿诺德·拉扎勒斯（Arnold A.Lazarus）博士 著名职业心理学委员会成员 罗格斯大学心理学特聘名誉教授 《一小时心理医生》作者之一 每一个与拖延战斗的人，都可以从本书中发现新鲜的观点、快速见 效的技巧和强大有效的自助练习，为自己开启一种卓有成效的快乐生活 方式。开卷有益！ 詹妮·沃尔夫（Janet Wolfe）博士 艾伯特·埃利斯研究所前执行主任 纽约大学兼职教授 拖延治疗领域首屈一指的世界权威，提出了一套三管齐下的综合方 法，将这套方法内化，扫除行为障碍，迈向快乐幸福的生活！ 埃利奥特D.科恩（Elliot D.Cohen）博士 《启动批判性思维》作者 如果你像很多人一样，也是一位拖延者，别再犹豫了—阅读本书。 克瑙斯博士是解决这方面问题的首选专家。 弗兰克·法雷（Frank Farley） 天普大学人文学教授 美国心理学会费城分会前任主席 这本书不可或缺，应该列入大学生的必读书目中。它不但能......