韧性：不确定时代的精进法则

韧性：不确定时代的精进法则 张晓萌 曹理达 著 中信出版集团 目录 《韧性》阅读引导 专家推荐 引言 逆光中的笤帚疙瘩 第一部分 飞轮中心：韧性 第1章 何为韧性，何以坚韧 另一场心理疫情 韧性的定义 “韧性飞轮”模型 第2章 提升韧性的阻力和原力 温水煮青蛙 人们为什么会选择放弃 有关“掌控感”的经典研究 持续小赢 第二部分 韧性飞轮之觉察 第3章 元认知——对认知的认知 打开你的套娃 解码焦虑：进化的遗产 惊喜背后的秘密 多巴胺的迷思 第4章 你为何经历这一切 归因模式 思维重塑 记录的力量 第5章 在正念冥想中重新遇见 走出至暗时刻 专注当下的力量 意识与觉察 承诺的自由 释放与全然接受 现时此刻 第三部分 韧性飞轮之意义 第6章 专注的热爱 意义源自热爱——找寻自己的π 激活积极体验 深化与植入 第7章 意义树：连贯目标体系 热爱四象限 意义树 “反思弹窗”与“意义体检” 第四部分 韧性飞轮之连接 第8章 在关系中提升韧性 人的社会性 信任并非感觉 沟通中的积极回应 自利并利他 第9章 韧性：从个人到组织1 组织韧性的核心 打造人才韧性的五大痛点 组织韧性的打造 第10章 写在最后：“觉察—意义—连接”的统合 致谢 参考文献 版权页 专家推荐 在全球百年未有之大变局下，不确定性已成为常态。在不确定性 中寻找确定性，是企业领导者共有的焦虑与担当。因此，自新冠肺炎 疫情暴发以来，“韧性领导力”就成为新的时代召唤。对绝大多数的 中国企业家来说，“韧性”这一概念并不陌生，但是深究起来有很多 似是而非的误读，对于提升韧性，也缺乏可靠易行的方法指引。晓萌 教授在她的课程上，原创性地将韧性打造纳入个人的认知升维和终身 发展的框架，将西方心理学、管理学、行为科学的前沿理论和研究发 现与中国的传统文化渊源和中国企业家的经营实践有机融合。这门课 程受到了长江商学院几千名在读企业家学员的认可与欢迎，值得一提 的是，企业家是一群原本就拥有超高韧性的人，这足以证明“韧性” 课程的魔力。我很欣喜看到《韧性》的出版，希望每位读者都开卷有 益，在不确定性的磨砺中成长为高韧性的领导者，积极影响身边的 人，从危机中受益，推动社会经济的快速复苏和强势反弹。 傅成玉 中国石油化工集团公司原董事长、党组书记 对改革之后迅速崛起的中国企业来说，当下无疑是一个非常艰难 的时刻。我曾经营企业40年，历经种种艰难险阻，不断破局突围。我 认为，要想把企业做到极致，卓越的企业家都应该是马拉松选手，既 要有速度，也要有耐力。想让企业行稳致远，比“赢得了”更为重要 的底层能力是“......