成为可怕的自律人（把拖延症瞬间变得超级自律的自我提问法！作者曾帮助70位CEO、300位企业高管成为可怕的自律人！） by 马歇尔·古德史密斯 马克·莱特尔

我看到一个乞丐拄着他的木拐杖， 他对我说：“你不该索要得这么多。” 还有一个漂亮女子倚在她暗色的门里， 她对我喊道：“嘿，为什么不索要更多呢？” ——里奥纳德·科恩（Leonard Cohen）， 《惊弓之鸟》（Bird on a Wire） 目录 前言 1 我们为什么没能成为我们想成为的人 01 2条改变行为的永恒真理 02 阻止你改变的15个思维误区 03 我们生活的环境让我们做出本不想做的行为 04 一个诱因就是一次刺激 05 在诱因面前，我们总有选择 06 我们是超级计划人，也是差劲行动人 07 预测你所在的环境 08 设计你的改变之轮 2 积极的尝试 09 积极提问的力量 10 积极问题让你尝试改变 11 每日问答能创造让改变发生的环境 12 计划人、行动人和教练 13 你想做出积极的改变吗 3 请多点规划吧 14 没有规划，我们难以开启积极改变 15 一定要找到属于你自己的规划 16 损耗会影响积极行为 17 当我们最需要帮助时，却很难找到帮助 18 规划越简单，我们就越能坚持下去 19 “差不多”带来的麻烦 20 只要我开始改变，一切都会改变 4 千万别留下遗憾 21 别总拿环境当“替罪羊” 22 现在，轮到你开始行动了 全球CEO、高管权威推荐 全球最具影响力的高管教练、商业思想家 前言 一个星期六的清晨，我的同事菲尔进地下室时被绊了一跤，头重重 地撞到了地上。倒在地上时，菲尔感受到来自胳膊和肩膀的阵阵刺痛， 他担心自己可能会因此瘫痪。他试图起身，但身体仍然摇摇晃晃地不受 控制，于是他只好靠着墙坐下，检查一下自己的伤情。四肢传来的痛感 意味着他还有知觉（这是件好事），他的头和脖子上的肌肉都在抽动， 鲜血从撕裂的头皮中汩汩流出，一直淌到背上。菲尔知道，他必须去急 诊室清理伤口，检查有没有骨折和内出血，但他同时也意识到，受伤的 自己没办法独自驾车去诊所。 那天，菲尔的妻子和成年的儿子们都不在家。在僻静的郊区住宅 里，只有他一个人，于是他拿出手机来打电话求救。手指滑过屏幕上的 一个个联系人，菲尔突然意识到自己在附近竟然找不到一个能打电话求 助的朋友，他也从来没有花太多精力去结识邻居，而且因为没有大量出 血或者心脏病发作，他也不好意思拨打911。思来想去，菲尔最后拨通 了住在附近的一对中年夫妇的电话。接电话的是一位名叫凯特的女士， 菲尔与凯特在街上相识，但自那以后很少交谈。他向凯特说明了自己的 情况，对方马上赶了过来，从一个没上锁的后门进入菲尔家，在地下室 找到了菲尔。凯特把菲尔扶上车，载他去了当地医院。在医生对菲尔进 行检查的五个小时里，凯特一直陪着他。菲尔摔出了......