[专注的快乐：我们如何投入地活]契克森米哈赖

目 录 引 言 如何活得更好 何谓美好人生 体验生活的方式 人生时间的分配 三类社交形态 心理体验抽样法 第一章 心流，生命的高潮 你对快乐了解多少 意图与目标 掌控你的精神能量 心流体验：专注的快乐 心流活动：能力与挑战的平衡 第二章 不同的活动，相异的感受 日常活动的不同感受 规划生活，获得最佳体验 重视人际互动 环境也会影响情绪 了解自己的生物周期 注意做事方法 第三章 工作的悖论 工作演进史 工作中的两难情境 工作带来心流 对工作的偏见 攀登职业巅峰 避免成为工作狂 第四章 休闲的利弊 防止意识混乱 主动式休闲与被动式休闲 在娱乐中寻找心流 世代间的心流差异 善用休闲时光 创造真正的娱乐 第五章 人际关系与生活品质 享受人际互动 友谊的价值 性观念的两极 正视家庭 面对孤独 性格二分法 第六章 改变生活状态 对生活充满热忱 克服工作倦怠 平常小事，重大发现 设定工作优先次序 创意让平凡生活闪光 享受家庭互动的心流 展开愉悦的对话 第七章 自得其乐的性格 自得其乐 为何不能更快乐 专注的力量 学会管理时间 掌控注意力 第八章 爱你的命运 生活的艺术 了解自我，学会与己共存 朝目标前进 热爱命运 如果你不知道读什么书， 就关注这个微信号。 微信公众号名称：幸福的味道 加小编微信一起读书 小编微信号：2338856113 【幸福的味道】已提供200个不同类型的书单 1、 历届茅盾文学奖获奖作品 2、 每年豆瓣，当当，亚马逊年度图书销售排行榜 3、 25岁前一定要读的25本书 4、 有生之年，你一定要看的25部外国纯文学名著 5、 有生之年，你一定要看的20部中国现当代名著 6、 美国亚马逊编辑推荐的一生必读书单100本 7、 30个领域30本不容错过的入门书 8、 这20本书，是各领域的巅峰之作 9、 这7本书，教你如何高效读书 10、 80万书虫力荐的“给五星都不够”的30本书 …… 关注“幸福的味道”微信公众号，即可查看对应书单和得到电子书 也可以在我的网站（周读） www.ireadweek.com 这行下载 本书由“行行”整理，如果你不知道读什么书或者想获得更多免费电子书请加小编微信 或QQ：2338856113 小编也和结交一些喜欢读书的朋友 或者关注小编个人微信公众号名 称：幸福的味道 id：d716-716 为了方便书友朋友找书和看书，小编自己做了一个电子书 下载网站，网站的名称为：周读 网址：http://www.ireadweek.com 画家拿起画笔，勾勒内心的美景 音乐家拨动琴弦，展现内心的旋律 作家奋笔疾书，书写内心的故事—— 他们的生命就流淌在绘画、......