[美好人生运营指南]一稼

美好人生运营指南 ——哈佛MBA写给你的人生管理课 一稼 著 中信出版集团 目录 序 让你的生命轮滚动起来 我的故事 让生命轮滚动的关键是什么 我为什么要写本书 第一章 目标管理：你对现在的生活满意吗？ 人生不是一座“独木桥” 目标清晰，全世界都会帮你 一个小练习，帮你确立人生目标 第二章 内心能量：不为人知的幸福捷径 当你拥有一颗强大的内心 认知陷阱！内心能量是如何被遏制的 改变不良认知，恢复内心能量 第三章 爱情经营：美好的爱情不是天上掉下的馅饼 从爱情白痴到模范夫妻 高质量“脱单”秘诀 幸福是有套路的 第四章 职业管理：方向错了，学多少职场技巧也是白费 从无精打采到每天微笑醒来，选对工作的意义 如何在工作中如鱼得水 优秀是一种习惯！全面打造职场选择权 第五章 寻找使命：做1%，唤醒你的无穷潜能 从随波逐流到动力十足，使命的震撼力 如何寻找使命 找到使命之后 第六章 财务管理：普通人的财务自由之路 大多数人爱钱，却不懂钱 关于理财的两大误区 这样花钱，越花越多 实现你梦想的人生需要多少钱 “月光女神”也能掌握的懒人存钱法 大佬们不会告诉你的理财秘密 像金融大鳄一样理财 庞氏骗局，不得不提的痛 第七章 健康管理：每天都比昨天更健康、更美丽 如何让亚健康“触底反弹” 睡眠：四招让你一觉睡到天亮 营养：建立一套健康高效的饮食方案 运动：高效又轻松的运动指南 健康的第一要素 美好人生日程表/工作日篇 美好人生日程表/周末篇 鸣谢 致莹莹 序 让你的生命轮滚动起来 在斯坦福大学商学院极受欢迎的领导力（Leadership Fellows）课上，每个学生都要做 一个“生命轮”练习，为生命中最重要的命题满意度打分（注意，是满意度，不是绝对高 度）。评分范围为：0~10分，10分为最满意，0分为极不满意。一个领域的分数越高就越 靠近外圈，分数越低就越靠近原点。最后把这些分数连接起来，观察生命轮的形状。 很多学生发现自己有比较高的工作和财务满意度，但是情感、健康和使命的满意度较 低，因此生命轮的形状就不是圆的，也就无法平稳地滚动。 30岁之前的我，就有一个滚不起来的生命轮。 我的故事 我出生在上海的一个普通家庭。在我的记忆中，无论是走亲访友，还是邻里闲聊，大 人们最关心的往往是我的成绩和就读的学校。在这样的氛围下，我将大部分精力都用在了 读书、工作与升职上面，从上海交大考进哈佛商学院，从银行走进硅谷。 尽管有了高学历和好工作，但是我越来越清楚地意识到自己真实的生活质量并不高。 • 工作：我不知道自己想要什么样的工作，于是只能根据“企业名气＋薪水”来择 业。这样的选择表面......