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1 Table of Contents 目录 前言 引章 准备好了吗? 出发前要做好身体与心理准备 做一次体检 自测心率 做好强大的心理准备 确定你的目标 现实目标 目标实现 对目的地了解得越多就越顺利 全面、适中制定团队计划 ...
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