安全感

版权信息 安全感 作 者：保罗G 孙向东 出 版 人：刘清华 责任编辑：薛 健 刘诗哲 监 制：毛闽峰 李 娜 插 画：王云飞 封面设计：仙 境 本书由中南博集天卷文化传媒有限公司授权亚马逊全球范围发行 目 录 版权信息 第1章 什么是安全感 第1节 安全感的测量 第2节 安全感≠安全 第3节 每个人都是独一无二的个体 第2章 安全感从哪里来 第1节 闪回：记忆的自动提取 第2节 “我”的建构&人格的核心 第3节 重要他人：安全感的载体 第4节 情绪关联：有一种伪装的坚强叫不敢哭 第5节 关键期&固着：安全感的滞留阶段 第6节 依恋关系：基础安全感的根据地 第7节 家庭亲密度：人际安全感的基础 第3章 不安全感的结果 第1节 替代满足&延迟补偿 第2节 由佛入魔的快感 第3节 爱无能：父亲是女儿的第二层皮肤 第4节 被爱无能：我害怕与他人建立并保持亲近关系 第5节 虎妈：每天不去恶心别人一下就会特别不舒服 第6节 情感勒索：以爱的名义进行精神禁锢 第7节 身不由己的攻击 第4章 修通：人格的再构成 第1节 “我的内心其实是抗拒的” 第2节 自我觉知：倾听自己内在的喜悦和噪音 第3节 清醒催眠：让生活充满仪式感 第4节 断裂的修复≈第二次出生 第5节 集体中的安全感 第6节 生理能量池vs心理能量场 第7节 认知模式：搅动湖面是否可以扰动湖底？ 第1章 什么是安全感 一只站在树上的鸟，从来不会害怕树枝断裂，因为它相信的不是树 枝，而是它自己的翅膀。 ——匿名 第1节 安全感的测量 所谓测量，就是根据一定的法则给客体或事件的属性指派数字。 ——托格森（Torgerson） 我们将讨论一个话题，聊一下什么是安全感，满满的安全感是什么 感觉，以及如何补足缺失的安全感。我们在讨论中，有两个基本的假设 前提：人能享受兴奋、宁静、愉悦的生活，都是心底安全感的表现；人 在成年后遭遇的所有问题，都是最初不安全感的变体、外化和泛化。 但这是个很复杂的话题，会有很多背景知识 1 ，而且要聊很久，所 以在开始之前，最好先确定一下你是不是需要它。请先花几分钟的时 间，完成75个是非选择题，测量你的安全感，确定自己是不是真的要开 始这部不算太通俗的作品。 说明：请在10分钟左右完成，选择“是的”或“不是”。如果实在不好 回答，可以选择“不清楚”一项，但尽量避免选择该项。 这些问题旨在测量自我的安全感，所以每道题的答案没有好坏之 分。请对自己诚实，不必有任何顾虑，凭直觉回答即可。 马斯洛安全感量表 2 评分方式：每答中一题计1分。注意：大部分选“不清楚”的都不计 ......