不执着，叫看破 不完美，是生活

图书在版编目（CIP）数据 不执着，叫看破 不完美，是生活 / (美) 莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科 (Monica Ramirez Basco) 著 ; 杨巍译.-- 南京 : 江苏凤凰文艺出版社, 2018.12 ISBN 978-7-5594-2484-6 Ⅰ.①不… Ⅱ. ①莫… ②杨… Ⅲ. ①人生哲学－通俗读物Ⅳ. ①B821-49 中国版本图书馆CIP数据核字（2018）第144293号 书 名 不执着，叫看破 不完美，是生活 作 者(美) 莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科 (Monica Ramirez Basco) 责任编辑 曹 波 王昕宁 出版发行 江苏凤凰文艺出版社 出版社地址 南京市中央路165号，邮编：210009 出版社网址 http://www.jswenyi.com 发 行 北京时代华语国际传媒股份有限公司 010-83670231 印 刷 北京富达印务有限公司 开 本 880×1230毫米 1/32 印 张 9.5 字 数 220千字 版 次 2018年12月第1版 2018年12月第1次印刷 标准书号 ISBN 978-7-5594-2484-6 定 价 45.00元 （江苏文艺版图书凡印刷、装订错误可随时向承印厂调换） Simplifi ed Chinese Translation copyright © 2018 By Beijing Mediatime Books Co., Ltd. NEVER GOOD ENOUGH Original English Language edition Copyright © 1999 by Monica Ramirez Basco All Rights Reserved. Published by arrangement with the original publisher, FREE PRESS, a Division of Simon & Schuster, Inc. 著作权合同登记号 图字：10-2018-339 目录 CONTENTS 封面 版权信息 前言 第一章 你是完美主义者吗？ 生活是否有压力，是否感觉疲惫和痛苦？ 过高的期望和目标，会忽略小幸福 我们心里都有病，完美主义就是其中一种 这四种人很难获得幸福感 如何判断自己是不是完美主义者？ 你是完美主义几级“病患”？ 追求了错误的东西，结果注定痛苦 第二章 完美主义的两面性 完美主义是好事还是坏事？ 完美主义的优势 完美主义的劣势 非完美主义者的优势 刻意练习幸福的能力 第三章 完美主义者眼中非黑即白的世界 越努力，越感觉全世界都在与你为敌 习惯性地“自虐”，是完美主义者的宿命 ......